Грусть не повод для расстройства

Веселое настроение и улыбка на лице - признак хорошего расположения человека и его чувства юмора. Но порой в жизни случаются такие ситуации, когда даже анекдоты самые смешные не могут развеселить человека и заставить его улыбаться. Однако с улыбки начинается процесс отпускания проблемы и ее решения, поэтому если на душе скребут кошки, и желание улыбаться и радоваться жизни вас не посещает, попробуйте почитать анекдоты, разные - на разные темы, заняться своим любимым делом, на которое вы жалели время, совершить прогулку по улице или лучше по парку. Пытайтесь совершить какое-нибудь действие, которое отвлечет вас от зацикленности на проблеме. Наш ум очень беспокоен, поэтому даже мелкие проблемы могут выбить нас из привычной колеи, однако попытка утихомирить ум спокойно музыкой или молитвой - одно из тех действенных методов, которые могут помочь. Каждый знает самостоятельно, что может помочь ему выйти из этого стресса.

Если вы не можете выйти из этого грустного настроения самостоятельно, подумайте, что хорошего вы можете сделать для другого человека. Это действие, направленное на счастье и радость другого человека, принесет вам не меньшую радость.